utorak, 29. studenoga 2016.

PRVI PUT SE ZALJUBIO U 76. GODINI: Na najdivniji način dočarao suštinu ljubavi!



Prošlo je dvije godine otkad je preminuo glumac, Nikola Simić. On je imao 80 godina, i do zadnjeg
dana je na ekranu i van njega širio optimizam.

Nikola Simić rođen je u Beogradu, u pekarskoj porodici. U gimnaziji je glumio u dramskoj sekciji,
a kasnije je i diplomirao na FDU. Iako ga publika pamti po televizijskim i filmskim ulogama, on je
bio član Jugoslovenskog dramskog pozorišta od 1959. do 2014. Djeca nekog prošlog vremena
pamte ga kao čovjeka koji je pozajmio glas crtanom junaku Dušku Dugoušku, a rečenica Šefe, koji
ti je vragkoju je izgovarao aktuelna je i danas.

Nikola Simić je dao intervju četiri godine prije smrti , rekao je između ostalog:  Znate kako,
čovjek se i zaljubi.

– Ne mora sve da bude bukvalno da bi sve bilo realno. Može da bude i platonski. Jesam zaljubljen,
i to prvi put u svom životu. U sebe! Šalim se, ja sam zaljubljen u svoje unuke, koje su predivne.
Starija Isidora voli pozorište, a mala Sara ima tek tri godine i ne znam kojim će putem krenuti.
Ali privatna priča i to..O tome sada nećemo pričati. To je moje lično – rekao je Simić tada.

Simić je objasnio i kakve veze hrabrost ima sa zaljuljivanjem.

– Treba se zaljubljivati. Psiholozi su rekli da dođe trenutak kad čovjek želi da promijeni način svog
života. Treba imati hrabrosti i smelosti i to uraditi. Ja to znam iz prve ruke. Trebalo je imati
hrabrosti i odigrati Dunda u Dubrovniku te večeri kad su mi saopštili da je moj otac umro. I niko
to tada nije znao. Trebalo je imati hrabrosti i igrati Bubu 30. decembra, a sahraniti majku
29. – objasnio je legendarni glumac.


novonovo.info


UBIĆE VAS U POJAM: Svi bježe od OVOG horoskopskog znaka, a evo i zašto!



Svaka osoba ima svoje vrline i mane. Međutim, ispostavlja se da je dosta onih koji dijele iste ili
slične mane, a da pripadaju istom horoskopskom znaku – djevici.

Za djevice važi da su sitničavi ljudi i da su najveća zlopamtila.

Njihova sitničavost i stavljanje svakog na njihovo mjesto obično kod osoba koje ih okružuju izaziva
želju da pobjegnu na drugi kraj svijeta i nikad se ne vrate u njihovu blizinu.

Djevice su, tvrde horoskopi, kao i slonovi, nikada ne zaboravljaju i nije im neprijatno da vas stalno
iznova podsjećaju na trenutak kad ste im učinili nešto loše, pa makar se to dogodilo priej 100
godina.

Ono čemu djevice teže jeste savršenstvo, ali nikako ne mogu da shvate da bi prvo trebalo da
porade na sebi. Pravi su čistunci kad je riječ o postupcima drugih ljudi, a svoje mane nikako
ne vide. S druge strane, djevice uživaju u se*su i to im je neka vrsta ventila, iako to nikada neće
priznati, pa čak ni sebi.


novonovo.info


OPREZNO SA VIBEROM: Nakon ovog, mogli biste da ga ne KORISTITE!



Viber je postao široko rasprostranjen, a koriste ga milijarde ljudi u svim krajevima planete. Pored
tehničkih mogućnosti, odlikuje ga vjerovatno i najvažnija STVAR – potpuno je besplatan i sve što
vam je potrebno da biste ga koristili jeste internet-konekcija.

Ali, nije sve tako sjajno u korištenju Vibera. Bezbroj puta pročitali ste i o njegovim slabostima, a za
manu vezani su problemi koje prave uglavnom gotovo svi korisnici.

U pitanju je, problem sigurnosti. Jeste li znali da poruke koje šaljete Viberom i pozive koje
obavljate mogu vrlo jednostavno presresti, prisluškivati, ukrasti? Na internetu postoje programi
koji su napravljeni samo da vam zadaju muke?

Zato je velika greška otkrivanje podataka i informacija koje jesu (ili bi trebalo da budu) tajne i
dostupne uskom krugu ljudi. Ni obični pozivi nisu lišeni ovog problema, ali su zaštićeniji i
sigurniji.

Viber treba da koristite samo za razmjenu informacija dok bi ozbiljnije razgovore trebalo voditi
na drugim kanalima.

Dakle oprez, možda neko sluša vaše razgovore i čita poruke. Možda iz zabave, ali možda i iz
podlih namjera. To je jedini pravi razlog zbog kojeg oni kojima je stalo do privatnosti ne treba
da koriste Viber.


novonovo.info


NASA nudi 300 hiljada dolara onome ko riješi OVAJ problem!



NASA je pokrenula takmičenje za inovatore kako bi riješili neobično pitanje putovanja u
svemir – a tri najbolja rješenja dobit će 30 hiljada dolara.

Problem su – velika i mala nužda u svemiru, te menstrualno krvarenje.

Naime, ne postoji efikasan sistem odlaganja otpada koji bi se ugradio u svemirsko odijelo, a
NASA očekuje da će, tokom putovanja na MARS ili asteroid, astronauti biti 6 dana bez
toaleta – jedno je sigurno, niko ne  želi fekalije ili krv zalijepljene za sebe toliko vremena.

Inovatori imaju do 20. decembra da predaju sovje prijedloge i dizajne za sistem koji
će sve sam raditi u periodu do 6 dana.

U opisu poziva navodi se da pelene nisu zdrava niti realna opcija koja može trajati šest dana…
pritom, dok su u odijelu astronautine mogu dodirnuti svoje tijelo, čak se ne mogu počešati.

I zato im je potrebna pomoć inovatora – astronautima treba efikaan sistem koji će čistiti fekalije,
urin ili menstrualno krvarenje, bez rizika od infekcije.

NASA-in cilj je da pobjedničke prijedloge testira godinu dana, te ih potpuno implementira u
odijela u naredne tri godine.

NASA je najavila da će prva ljudska posada na Mars putovati u narednoj deceniji.


novonovo.info


Iznenađenje! Ovu osobinu muškarci obožavaju, ali će vas zbog nje odbiti..



Muškarci govore da žele pametniju ženu, ali svojim odabirom uglavnom pokazuju da imaju
drugačije afinitete. Dva američka univerziteta odlučila su provesti istraživanje na temu
muško-ženskih odnosa i odgovoriti na pitanje – vole li muškarci pametne žene?

Tokom preliminarne ankete 86% muškarca izjavilo je da vole pametne žene i da im sigurno ne
bi bio problem biti sa ženom koja je pametnija od njih. Nakon toga podvrgnuti su eksperimentima
u kojima su njihove tvrdnje testirane kako bi se otkrilo da li su iskreni.

Stručnjaci su simulirali testove inteligencije tokom kojih su sve ispitanike udružili s privlačnim
ženama koje su na testu imale bolje i lošije rezultate od njih.

IZNENAĐUJUĆI REZULTATI

Iako su na početku pokazali interes za svojom pametnijom partnericom, nakon saznanja da je bila
bolja na testu pokušali su se fizički distancirati od nje te su je čak i ocijenili kao manje privlačnom
i poželjnom od žene koja je imala lošije rezultate.

Istraživači su na kraju došli do zaključka: muškarci su bili zainteresovani za upoznavanje pametne
žene u trenutku kad je to bila hipotetska ideja. Kada su se morali družiti s njom povlačili su se u
sebe, osjećali su se manje sigurno i muževno.

Postoje uslovi pod kojima potreba za samo-zaštitom prevagne pred kvalitetama njihove partnerice
koje se sa distance čine privlačnima. U prevodu, muškarci koji odbiju pametnu ženu štite svoj krhki
ego.


novonovo.info


Evo šta će se desiti sa vašim tijelom ako ne jedete meso GODINU dana!



Ukoliko iz prehrane izbacite meso, vaše tijelo će vam biti zahvalno. Ovo su sedam razloga zašto je
tako.

1. Gubljenje kilograma

Prosječna osoba može izgubiti pet kilograma ukoliko se odrekne mesa – tvrde naučnici koji su
proučili 15 studija širom Europe i Amerike i zaključili su da vam prehrana temeljena na povrću
može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vežbajući. Drugo istraživanje pokazalo
je da vegetarijanci imaju niži tjelesni indeks.

2. Manji rizik od srčanih bolesti

Ako prestanete jesti meso možete sniziti holesterol i pritisak.

3. Manji rizik od dijabetesa

Jedno istraživanje dokazalo je kako su ljudi koji su nedeljno jeli meso bili 29% više izloženi
dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz tokonzumirali prerađeno meso, imali
su 38% veće šanse da dobiju dijabetes.

4. Manji rizik od raka

Svijetska naučna organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene,to znači da
industrijski prerađena slanina i salama spadaju u istu kategorijukao i gama zračenje i cigarete.

5. Promjene u crijevima

Studija je provedena na Gradskom univerzitetu u Njujorku te je dokazala kako vegani imaju
puno više dobrih bakterija u crijevima nego oni koji jedu meso.

6. Bolji osećaj nakon vežbanja

Ako vas bole mišići nakon vježbanja, to je onda zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda
dovodi do povišenog nivoa mokraćne kiseline u krvi i mliječne kiselineu mišićima što uzrokuje
sporiji oporavak i bol.

7. Generalno bolji osećaj

Milijarder Ričard Brenson rekao je da se osjeća puno zdravije i aktivnije otkako se odrekao mesa.


novonovo.info


MRAČNA TAJNA: Kada pročitat ovaj tragikomični ispit, sigurno ćete dobro razmisliti koje proizvode i od koga kupujete na tržnicama!



Otkako je tragična smrt petogodišnjaka koji je podlegao trovanju salmonelom enteritidis nakon
konzumacije jaja koja su uvezena iz Poljske uzdrmala je našu zemlju, u središtu pažnje domaće
javnosti već je sedmicama pitanje kvalitete hrane koju jedemo.

Državna administracija pokrenula se i počela je provoditi rigorozne kontrole koje su u prvim
danima službeno potvrdile ono što se znalo: da se u u našoj zemlji jede smeće iz uvoza marketinški
upakirano u delicije.
U poriluku s 135 puta veća koncentracija pesticida

No, nije u samo pitanju kakvoća i ispravnost hrane na policama trgovačkih lanaca, već i s tržnica
koja se smatra zdravijom i kvalitetnijom. Stoga je posebno odjeknula vijest da su inspektori uzeli
na analizu uzorak poriluka i u ovlaštenom laboratoriju su potvrdili njegovu kontaminiranost
pesticidom klorpirifosom u koncentraciji 135 puta većoj od dopuštene vrijednosti na tržištu EU-a,
i smatra se akutnim rizikom za zdravlje konzumenata ovakve hrane ili, tačnije otrova.

Uzorak poriluka inspektori su uzeli a rezultat analize dobili su nakon 10 dana. Ovaj slučaj
potvrđuje opravdanost zakonskih ograničenja nabave i uporabe pesticida, kojih u u našoj zemlji u
posljednjih godinu dana više nema u slobodnoj prodaji.

screenshot_3

Do pesticida samo sa iskaznicom ovlaštenog korisnika

Zapravo, ima ih u poljoljekarnama, a pravo na nabavu i primjenu imaju samo poljoprivrednici koji
udovoljavaju Pravilniku o uspostavi akcijskog okvira za postizanje uporabe pesticida, što se
dokazuje iskaznicom ovlaštenog korisnika.

Stručnjaci kao što je mr. sc. Ivana Župić ističu da ljudi pažljivo koriste pesticide i općenito manje jer
su skupi. Osim toga, oni sami i članovi obitelji također konzumiraju proizvedeno voće i povrće, pa u
tretiranje psticidima upuštaju se kada moraju.

– Mogu odgovorno potvrditi da svi ozbiljniji proizvođači odgovorno i stručno primjenjuju pesticide.
U pravilu najkraće karence, jer je čista ludost koristiti preparat karence, ako imate djelotvorni
preparat čija je karenca od 3 do najviše 7 dana. Ovo s porilukom posljedica je totalnog neznanja. Taj
preparat educirani proizvođači duže vrijeme ne upotrebljavaju, a ranije se koristio u pripremi
zemljišta, rekao je Branko Kudrić inženjer agronomije.

screenshot_4

Do iskaznice ovlaštenog korisnika preko tragikomičnog ispita

Kako je bilo na jednom tečaju o održivoj upotrebi pesticida, posvjedočio je Petar B., jedan od
polaznika. Sudeći po njegovoj priči, izgledao je poput prizora iz neke crne komedije.

– Sjeli smo u dvorani na stolice u gledalištu. Kako nas je bilo više, donijeli su nam dodatne stolice i
postavili ih na parket. Ispred nas za stolom sjedila su dvojica ispitivača. Podijelili su testove, a prije
toga smo upozoreni da uzmemo i olovke ako ih nismo ponijeli. Kad su utvrdili da baš svi, a bilo nas
je oko 300, imamo testove i olovke, počeo je ispit kroz koji nas je vodio jedan od te dvojice ispitivača.
Na pitanje bilo je ponuđeno po par odgovora. Taj je ispitivač prvo zatražio da prestanemo s
međusobnim razgovorom, a onda je rekao: Prvo pitanje, jeste li pronašli, ako jeste, zaokružite
odgovor pod b. Drugo pitanje, tu zaokružite odgovor pod a. Treće pitanje, zaokružite pod d. Četvrto …
Evo s ovim pitanjem, ako ste sve zaokružili kako sam vam rekao, imate 60% tačnih odgovora, a to je
dovoljno za prolaz dalje. Ostalo sada rješavajte sami. I zapamtite, svi ćete prema prijavama koje smo
napravili dobiti kartice ovlaštenog profesionalnog korisnika čijim ćete predočenjem u poljoljekarnama
moći kupiti sve potrebne pesticide. Ako je netko došao na ispit i nije prijavljen, a to znači da nam nije
platio, tome se ispit neće priznati. Ako se prijavi i plati onda hoće…. Eto, tako je to bilo kod nas, a kako
je bilo na drugim mjestima, stvarno ne znam, ispričao je polaznik tečaja.


novonovo.info


ČETIRI OSNOVNA TIPA ZADNJICE: Oblik vaše zadnjice otkriva kakvo vam je ZDRAVLJE!



Ipak, ovo ne mora da bude tačno, nečija figura može da podnese nešto veću zadnjicu.

Kada je u pitanju zdravlje, sjetite se da je mnogo opasnije imati salo oko grudi, odnosno blizu srca.

Koji, od ova 4 oblika zadnjice, vi imate?

Odgovorite na ovo pitanje i pročitajte šta to govori o vama i vašem zdravlju…

V Oblik

Za ovoj oblik karakterističan je uski struk i nešto širi kukovi. Zadnjica je najšira u donjem dijelu
leđa, a onda se postepeno sužava. Ovaj oblik karakterističan je za starije žene, a neophodno je da
se regulišete unos masti, pogotovo trans-masti koje ne bi trebalo da
konzumirate.

Četvrtasi oblik

Ovaj oblik drugačije se naziva, mišićava zadnjica. Karakterišu je približno slične dimenzije širine
kukova i zadnjice.

Ovakvu zadnjicu teško je preoblikovati i potrebno je da raditi posebne vježbe i čučnjeve kako bi se
promijenila. Ove osobe su veoma zdrave, ali u nekim slučajevima mogu imati malo sala na
bokovima.

Okrugli oblik

Ovaj oblik drugačije se naziva i oblik trešnje ili jabuke. Struk je uži od zadnjice koja je obla i puna.
Osobe koje imaju ovakav oblik zadnjice uglavnom su veoma zdrave.

Srcoliki oblik

Ovo je definitivno najpoželjniji oblik zadnjice, i svakako najlepši. Ipak, ukoliko ne vježbaju, ove
osobe rizikuju da imaju srčanih problema.


novonovo.info


U Srbiji se nedovoljno radi na prevenciji bolesti



Jasmina Tanasić je kazala da je 2016. godina veoma važna za javno zdravlje zbog stupanja na snagu novog Zakona o javnom zdravlju, kojim je SKGO dobio nadležnosti da utiče na smanjenje smrtnosti od bolesti koje se mogu sprečiti.

"2016 je važna godina, zbog toga što smo počeli da odvajamo više novca za zdravstvo na lokalnom nivou", rekla je ona pre sednice Odbora za zdravlje i socijalnu politiku SKGO-a u Beogradu.

Ona je rekla da je dobro što se od ove godine za zdravstvo iz lokalnih budžeta izdvaja oko dva odsto, što predstavlja značajno povećanje u odnosu na protekle godine kada se izdvajalo 1,25 odsto sredstava.

"Ovo je prva osnivačka sednica Odbora za zdravlje i socijalnu politiku. Cilj nam je da se bavimo unapređenjem zdravlja i socijalne dobiti stanovnika Srbije. Probaćemo da utičemo na izmene i dopune zakona kojim se bave ovim temama. Danas je veliki dan, jer formalizujemo saradnju centralnog i lokalnog nivoa u sprovodjenju Zakona o javnom zdravlju", rekla je ona.

Ministarka bez portfelja, zadužena za demografiju i populacionu politiku Slavica Đukić Dejanović rekla je da se broj stanovnika Srbije godišnje smanjuje za 38.000 i treba zaustaviti taj negativan trend, koji je, kako je ukazala, "najveća opasnost za opstanak zemlje".

"Jedan od bitnih faktora adekvatnih indikatora demografije su razne pojave među kojima i potreba da budemo bolje obrazovani u domenu reproduktivnog zdravlja i osnovni zadatak na tu temu imaće ubuduće institucije za javno zdravlje i domovi zdravlja", rekla je ona.

Šefica Kancelarije Svetske zdravstvene organizacije u Srbiji Žofija Pustaj kazala je da investiranje u zdravstvo predstavlja investiranje u budućnost i da samo saradnja svih zainteresovanih strana može rešavati problema u zdravstvu, u čemu je veoma važan glas građana, lokalne zajednice.

"Nedavno usvojen Zakon o javnom zdravlju, kao i strategija koja će biti usvojena 2017. godine, za nas je važan, jer i zakon i strategija promovišu pristup cele zajednice u rešavanju problema", rekla je Žofija Pustaj.

Generalni sekretar SKGO Đorđe Staničić izrazio je nadu da će saradnja svih zainteresovanih strana obezbediti više sredstava za zdravlje, čega ranije nije nije bilo dovoljno.

Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Srbije Berislav Vekić kazao je da na lokalnom nivou postoje brojni problemi u zdravstvu i da je neophodno da Zakon o javnom zdravlju, koji je donet u martu, promeni "fizički, mentalno i zdravstveno" celokupnu populaciju.

"U Kragujevcu imamo toplanu koja se u 21. veku greje na ugalj, a s druge strane govorimo o hroničnim opstruktivnim bolestima pluća koje to donosi", rekao je Vekić.

On je kazao da se na lokalnom nivou malo davalo zdravstvu - 0,6 i 0,8 odsto lokalnih budžeta, što pokazuje da lokalna vlast ne vode dovoljno računa o javnom zdravlju, a to je neophodno promeniti.

Pomoćnica ministra zdravlja Srbije zadužena za javno zdravlje Vesna Knjeginjić rekla je da je u Srbiji potrebno promovisati "zdrave stilove života".

Na sastanku Odbora za zdravlje i socijalnu politiku SKGO potpisan je Sporazumi o saradnji SKGO-a i Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", Instituta za javno zdravlje Vojvodine, Instituta za javno zdravlje Kragujevac i Instituta za javno zdravlje Niš.

Konstitutivna sednica Odbora za zdravlje i socijalnu politiku SKGO-a održana je danas u Hotelu "Moskva" u Beogradu, a sutra SKGO organizuje radionicu - "Izazovi u primeni propisa u oblasti primarne zdravstvene zaštite i zaštite prava pacijenata".


b92.net


Sve smo teži i deblji - u ovome je rešenje



Rezultati istraživanja su u najmanju ruku zabrinjavajući. Naime, broj muškaraca koje imaju BMI veći od 30 (kriterijum za gojaznost) je porastao sa 3,2 odsto na 10,8 odsto, dok je u slučaju žena zabeležen rast sa 6,4 na 14,9 odsto. Konkretnije, broj gojaznih ljudi je 1975. godine iznosio 105 miliona ljudi, dok je u 2014. godine ovaj epitet nosio 641 milion ljudi širom planete. Prema ovom istraživanju, Kina je zemlja sa najviše gojaznih osoba, dok u Sjedinjenim Američkim Državama, Velikoj Britaniji, Australiji, Kanadi, Irskoj i Novom Zelandu živi petina gojaznog stanovništva planete. Takođe, žene su izloženije gojaznosti i prema predviđanjima ove studije 18 odsto muškaraca i 21 odsto žena će biti gojazno do 2025. godine.

Kada je Srbija u pitanju, indeks telesne mase veći od 30 ima 18,2 odsto ljudi, a kod čak 36,2 odsto stanovništva Srbije, ovaj pokazatelj uhranjenosti kreće se između 25 i 30 (tzv. predgojaznost ili prekomerna uhranjenost). U ovim statistikama kriju se uzroci brojnih oboljenja i fizičkih deformiteta posebno izraženih kod dece. Uzroci ovakve statistike su brojni, ali na prvom mestu su neadekvatna ishrana i nedovoljna fizička aktivnost.

Mnoge zemlje su ozbiljno uzele u razmatranje rešavanje ovog problema i preduzele konkretne korake, posebno kada su deca u pitanju. Na primer, pojedine škole u Kini uvele su ishranu prilagođenu nivoima uhranjenosti dece, te deca sa prekomernom težinom jedu dijetalnu hranu.

Jedan od načina na koji bi se problem gojaznosti mogao rešavati na dugoročan način je podsticanje dece da budu fizički aktivna, ne samo na časovima fizičkog u školi već i u svakodvenom životu. Brojna istraživanja pokazuju da fizički aktivna deca rastu u zdravije tinejdžere manje sklone gojenju. Istovremeno, rizici za oboljevanje od hroničnih oboljenja u kasnijem dobu su višestruko manji.

U našoj zemlji, deca imaju redovne časove fizičke aktivnosti i postoje najave države da se broj ovih časova poveća. Trenutno ipak u našem školstvu ne postoji usvojen pristup u edukaciji dece i roditelja o značaju fizičke aktivnosti u konketsku dugoročnog zdravlja, te najvažnije odluke u ovom domenu i dalje donose roditelji. Oni su, sa druge strane, prezauzeti i opterećeni svakodnevnim obavezama i konstatno su bombardovani teorijama o zdravoj ishrani, te je sve više onih koji se hrane modernim namirnicama, bobicama i sličnim proizvodima koji nam dolaze iz dalekih krajeva.

Ipak, u moru različitih informacija i modernih načina ishrane, važno je da roditelji znaju da je zdrava raznovrsna i uravnotežena ishrana ona koja telu obezbeđuje sve potrebne sastojke da obavlja svoje redovne funkcije. To može biti i slatkiš, ali ukoliko se konzumira umereno i ukoliko je unos praćen svim ostalim hranljivim sastojcima (vitaminima, mineralima, belančevinama, mastima i ugljenim hidratima) koje pokreću organizam.


b92.net


Kada je najbolje vreme za unos ugljenih hidrata?



Kada se radi o ugljenim hidratima, ljudi se često odlučuju na to da ih se potpuno odreknu, što nije najbolje rešenje, kaže sportski nutricionista Mišel Adams-Arent.

“Idealno bi bilo kada bismo mogli da ih rasporedimo u periodu oko treninga i ujutru, umesto da ih jedemo mnogo uveče. Tada bi se i kompozicija tela promenila“, navodi ona.

“Ujutru je naše telo bolje adaptirano da upija ugljene hidrate, a samim tim može bolje da iskoristi te ugljene hidrate, umesto što će ih pretvoriti u ’višak kilograma’.“

Isti proces se, kako kaže, dešava i u periodu oko treninga.

“Vežbanje je fantastična promena u vašem telu, koja menja način na koji reagujemo na hranu koju konzumiramo.“

Šećer nije loš, već je sve pitanje vremena u kom se konzumira. On je najbrže sagorevajuće gorivo u našem telu, tako da nam je potreban. Ali nam je potreban u periodu treninga.

Ugljeni hidrati nam ne trebaju kada sedimo na kauču, jer telu tada nije potrebna energija, zato što je ne koristi. To bi bilo isto kao kada biste sipali gorivo u prepun rezervoar, a da pritom nećete ni voziti auto.

Tako da je najbolje vreme za konzumiranje ugljenih hidrata, koji pritom neće uticati na našu željenu težinu, period pre ili posle treninga, i ujutru.


b92.net


Novo otkriće: Veza koja reguliše konzumiranje alkohola



Naučnici su po prvi put pokazali kako hormon jetre FGF21 igra važnu ulogu u postavljanju granica u konzumiranju alkohola.

Analizirani su uzorci DNK od više od 105.000 ljudi u Evropi, koji su takođe ispitivani o njihovim nedeljnim navikama konzumiranja akohola.

Studija je ukazala na interakciju između FGF21 hormona i gena u mozgu, beta-Klotho.

Kod 40 odsto ispitanika, posebna beta-Klotho varijanta je bila povezana sa smanjenom konzumacijom alkohola.

Naredne studije su pokazale da je miševe, koji imaju nedostatak tog gena, u značajnoj meri više privlačio alkohol.

Rezultati sugerišu da uticaj FGF21 na konzumaciju alkohola zavisi od aktivnosti beta-Klotho gena.

“Naša studija otkriva do sada neotkriven put jetra-mozak, koji reguliše konzumaciju alkohola kod ljudi, što može jednog dana da koristi u terapiji lečenja od alkoholizma“, rekao je profesor Ganter Šuman sa Instituta psihijatrije na Kings koledžu u Londonu.

“Rezultati ukazuju na intrigantnu povratnu spregu, gde se FGF21 proizvodi u jetri kao odgovor na šećer i alkohol, što direktno utiče na granicu konzumacije u mozgu. Ne možemo da isključimo mogućnost da beta-Klotho deluje tako što utiče na susedne gene, tako da su dalje genetičke studije zagarantovane.“

Ove studije mogle bi da vode novm tretmanima za ljude čije je zdravlje ugroženo zbog konzumiranja alkohola.



b92.net


Život sa sindromom uspavane lepotice:Nije se budila 6 meseci



Spavala je 22 sata dnevno, a ustajala je, još uvek nerazbuđena, samo da bi pojela nešto hrane i išla u toalet, piše Dejli Mejl.

Tokom pet godina, koliko je prošlo od tada, Betina majka je izračunala da njena kćerka 74 odsto vremena provodi spavajući.

Bet (22) je samo jedna od 100 mladih ljudi u Britaniji, kojima je dijagnostifikovan sindrom Klein-Levin (KLS) – poznatiji kao sindrom uspavane lepotice.

Ali je stvarnost ovog sindroma daleko od njenog bajkovitog naziva, s obzirom da mladi ljudi većinu svog vremena i života prespavaju.

Poznato je da uglavnom pogađa tinejdžere, prosečno doba u kojem se javlja je 16 godina, i traje oko 13 godina. Na taj način uništava svaku nadu i snove mladih ljudi, da krenu na fakultet, nađu partnera, da se zaposle.

Bet se trenutno nalazi u dvoipomesečnoj fazi dubokog sna, i ništa – ni lekovi, ni buka ne mogu da je probude.

Njoj život trenutno prolazi u pidžami, na krevetu ili kauču. U retkim prilikama izlazi iz kuće kako bi posetila lekara, ali i tada se nalazi u invalidskim kolicima, jer se oseća suviše umornom da bi hodala.

Sve što njena majka može da uradi jeste da sedi pored nje i očajno iščekuje da se “svetla upale”, i da se njena kćer probudi.

“Sve je kao noć i dan. Ona može da se probudi sutra i onda kreće trka sa vremenom kako bi nadoknadila sve ono što propušta u životu. Žuri da se vidi sa svojim prijateljima, da sredi kosu. Ali niko ne zna kada će ponovo zaspati.”

Bet je počela da se oseća iscrpljenom kada je imala 16 godina, ali je njena majka mislila da je to normalno za njene tinejdžerske godine. Jedne večeri, zaspala je na kauču i majka nije mogla da je probudi, a tokom pokušaja, šokirala se kada je Bet samo promrmljala nešto kroz san, glasom petogodišnjakinje.

Bet se tada upravo izlečila od upale krajnika, pa njeni lekari smatraju da je to bio okidač. Oni smatraju da infekcija može da izazove upalu u mozgu kod ljudi sa geneteskom predispozicijom, kao i da je to moglo da našteti talamusu i hipotalamusu, oblastima koje su zadužene za san i čulni input.

Od kako joj je dijagnostifikovan sindrom, Bet većinu svog vremena provede u snu, spavajući čak i za vreme praznika i svog rođendana, a najteže joj pada kada vidi dokle su njeni prijatelji stigli sa obrazovanjem i karijerom, o kojoj je oduvek maštala.

Jedan od glavnih stručnjaka za ovaj sindrom, doktor Gaj Lešziner, rekao je da se broj mladih koji pate od sindroma uspavane lepotice povećao.

”Ranije se sve svaljivalo na tinejdžere, kako su lenjim, a u drugim slučajevima su posmatrani kao psihijatrijski slučajevi ili kao bipolarni.”

Osim spavanja 22 sata dnevno, razlika između ovog i ostalih poremećaja spavanja je ta da će oboleli da pokazuju i jasne promene ličnosti.

“Oni osećaju da se nalaze u nekom drugom svetu dok spavaju, drugačijem od stvarnosti. To ima veliki uticaj na njihov život. Kada se probude i vide šta su sve propustili, često padnu u depresiju i obole od anksioznosti.”


b92.net


Sahranjena devojčica sa fotografije koja je potresla svet



Četvorogodišnja Džesika Vilan, čija je fotografija nastala tokom jednog od težih perioda njene borbe sa neuroblastomom potresla svet, umrla je 20. novembra.

Džesiku je na večni počinak ispratilo više od 400 ljudi koje je predvodila policijska konjica.

U poruci koju je nekoliko sati pre njene smrti otac Endi napisao na Facebooku stoji: “Nisam spreman da te pustim, Džesika. Ti si moja mala princeza. Ti si najneverovatnija, najsnažnija i najhrabrija mala devojčica i blagosloven sam što sam ti otac”

Džesikini organi su donirani, a telo je kremirano.

Neuroblastom je oblik kancera koji napada određene tipove nervnih tkiva. Najčešće nastaje na nadbubrežnim žlezdama, ali i u vratu, plućima, kičmi. U 90 odsto slučajeva napada mlađe od pet godina. Od 7.000 dece na svetu jedno oboli od ovog retkog oblika raka.


b92.net


Jelovnik koji usporava starenje



Ukoliko želite da vam koža izgleda lepše i zdravije, počnite sa držanjem dijete koju je osmislio Nikolas Perikone, dermatolog na Univerzitetu u Mičigenu. Ovaj način ishrane utiče na smanjenje oštećenih površinskih slojeva kože koji nastaju zbog delovanja slobodnih radikala. Jelovnik nije usmeren prvenstveno na gubljenje velikog broja kilograma, ali je zato dobar za jačanje imuniteta, kao i za usporavanje procesa starenja kože, pišu Novosti.

Perikoneov način ishrane podrazumeva uzimanje namirnica bogatih antioksidansima, proteinima i esencijalnim uljima. Trebalo bi jesti žitarica od celog zrna, ovas, mahunarke, kao i velike količine voća i povrća. Savetuje se uzimanje avokada, bobičastog voća, dinje, paprike, kao i što više zelenog povrća kao što su zelena salata, spanać, špargla, brokoli, grašak. Od proteina treba uzimati jaja, piletinu i ćuretinu bez kožice. Kao dobar antioksidans preporučuju se i losos, međutim ukoliko vam je budžet ograničen, dobar zamena su i druge vrste riba koje su bogate omega-3 kiselinama.

Mleko treba izbegavati, a od mlečnih proizvoda možete jesti sir i piti jogurt sa niskim sadržajem masnoće. Biljno ulje zamenite maslinovim, i izbegavajte unos zasićenih masti. Hleb, alkohol, krompir, pirinač, kao i brzu hranu nemojte jesti jer oni loše utiču na kožu, ali i na kilažu.

Da bi koža bila zdrava i sjajna u toku dana trebalo bi da popijete osam do 10 čaša vode. Dozvoljena je i šolja zelenog ili crnog čaja. Gazirane sokove i slatkiše izbacite iz upotrebe jer sadrže veliki broj aditiva i ugljenih hidrata.

PRIMER JELOVNIKA

DORUČAK: Čaša vode, omlet od dva jajeta, 125 g kuvanog ovsa, 75 g bobičastog voća ili tri kriške dinje

RUČAK: 150 g ribe sa roštilja, 200 g zelene salate prelivene maslinovim uljem, jedna kriška dinje, čaša vode

UŽINA: jabuka ili kruška, 180 ml jogurta, 50 g bundevinih semenki, čaša vode

VEČERA: 150 g ribe sa roštilja ili 150 ćuretine, 200 g zelene salate, 125 g zelenog povrća kuvanog na pari (brokli, špargla, spanać), jedna kriška dinje, čaša vode


b92.net


Zašto grizemo nokte?



Oko 20 do 30 odsto populacije grize nokte, uključujući 45 odsto tinejdžera, ali naučnici još uvek traže tačan razlog zašto ljudi imaju ovu ružnu naviku. Najčešće se smatra da nokte grizemo kada smo nervozni, ali ovoj lošoj navici pribegavamo kada nam je dosadno, kada smo gladni, frustrirani ili kada moramo obaviti nešto što nam je stresno i teško. A u takvim situacijama griženje noktiju pruža nam osećaj prijatnosti i opušta nas, zaključili su naučnici.

Kada se nađemo u stresnim situacijama ili se bavimo teškim zadacima griženje noktiju pruža nam prijatnost i utehu. Teoriju da nas grickanje noktiju smiruje podupire i nedavno istraživanje koje ovu naviku povezuje s perfekcionizmom. Naime, većina ljudi koji grizu nokte su perfekcionisti, ljudi koji previše planiraju i frustrira ih kada nemaju šta da rade pa im grickanje noktiju pomaže da oteraju dosadu i razdražljivost.

Neka istraživanja pak pokazuju da ljudi koji grizu nokte imaju genetsku predispoziciju za ovu lošu naviku. Trećina ljudi koji grizu nokte potvrdili su da imaju člana porodice koji takođe grize nokte, a kod jednojajčanih blizanaca vrlo je uobičajeno da oboje grizu nokte. Još nije potpuno jasno zašto nokte počnemo da grickamo u detinjstvu. Jedno objašnjenje je da deca lako steknu tu lošu naviku jer se deo mozga, zvan prefrontalni korteks, odgovoran za donošenje odluka još razvija. A nerazvijeni prefrontalni korteks znači da su deca impulsivnija od odraslih: ne mogu se zaustaviti da ne pojedu sve slatkiše i kopaju nos u javnosti jer društveni pritisak nema veliki uticaj na njih.

Iako grickanje noktiju djeluje opuštajuće, uvek treba imati na umu da griženje noktiju ima mnoge neželjene zdravstvene posledice. Loše je za zube i i vilicu, a studije su pokazale da vas ova loša navika može koštati i dosta novca potrošenog kod zubara. Grickanje noktiju je takođe nehigijenski jer je područje ispod noktiju plodno tlo za bakterije. Kada grizete nokte te bakterije se prenose u vaš organizam i mogu uzrokovati gastrointestinalne probleme, poput mučnine i proliva. U usnoj šupljini se isto nalazi puno bakterija, a neke od njih mogu dovesti do infekcije noktiju. Bradavice i herpes takođe se mogu preneti s usta na prste i obrnuto.


b92.net


Osmomesečna beba nakon udesa pronađena nepovređena u odvodu VIDEO



Naime, osmomesečna beba je zbog siline udara bila izbačena iz automobila i završila je u kanalizacionom odvodu.

Odmah nakon nesreće, vatrogasci i policija počeli su da traže malu devojčicu i našli su je nedaleko od mesta nesreće.

Kroz rešetke odvoda su mogli da vide dete koje je gledalo u njih. Veruje se da je beba od siline udara izletela iz automobila i otkotrljala se niz brdo do odvoda.

“Ima samo nekoliko ogrebotina i nije uopšte plakala sve dok je nismo uneli u kola hitne pomoći”, rekao je kapetan vatrogasaca Čarli Smit.


b92.net


Ruski biolozi nazvali religiju infekcijom



Biolozi navode da je poslednjih godina otkriveno mnogo dokaza da paraziti ne samo da koriste organizam čoveka za svoj rast već mogu i da upravljaju njegovim ponašanjem. Na primer, bakterija volbahija tera insekte da se aktivno razmnožavaju i time se i sama širi.

Na osnovu analize takvih otkrića biolozi sa Moskovskog državnog univerziteta Aleksandar i Jurij Pončini i Aleksandar Tuzikov pretpostavili su da je jedan deo svetskih religija, ili čak sve one, takođe mogao da nastane zbog parazita. Kao potvrdu svoje teorije biolozi navode činjenicu da se većina svetskih religija negativno odnosi prema kontracepciji, a postoje i obredi koji omogućavaju širenje mikroba. Autori članka smatraju da se mikrobi mogu nalaziti u crevima i u mozgu čoveka, kao što toksoplazma može da probije pregradu između krvnih sudova i mozga.


b92.net


Kao u noćnoj mori: Iz WC šolje izvadio ogromnu zmiju (VIDEO)



Od činjenice kako je vlasnik stana u svojoj WC šolji pronašao otrovnu kobru postoji nešto još gore...

IZVOR: INDEX UTORAK, 29.11.2016. | 17:15
   

Ako ste se ikad pitali može li kroz kanalizaciju u vaš dom da uđe nekakav nezvani gost, odgovor stiže iz Pretorije u Južnoafričkoj Republici.

Međutim, od činjenice kako je vlasnik stana u svojoj WC šolji pronašao otrovnu kobru postoji nešto još gore.


Iako se na snimku čini kako je hvatač uspeo da savlada zmiju, vlasnik stana je na Tviteru naveo kako je zmija ipak uspela da se izmigolji i vrati nazad u kanalizaciju.


Ona je najstarija na svetu i proslavila je 117. rođendan



Rođendan Emi Morano, koja živi u Verbaniji, na severoistoku Italije, čestitao je i predsednik Italije Serđo Matarela, čiju je čestitku pročitao jedan zvaničnik, a posetile su je dve nećake i njen dugogodišnji lekar.

Kako navodi AP, Morano je strpljivo odgovarala na pitanja novinara i primala poklone, među kojima su bili i kolači.

Ema Morano je zatim ugasila tri svećice, s po jednom cifrom broja njenih godina.

Rođena 1899. godine, u maju je postala najstarija osoba na svetu.

Veruje se da je Ema Morano jedina u svetu koja je rođena u 19. veku, a živi i danas.

b92.net


Novi proboj u medicini: Naučnici otkrili “Sveti gral” genetike



Naučnici su otkrili novi način za menjanje ljudske DNK, zahvaljujući kojem bi bilo moguće popraviti oštećene gene u mozgu, izlečiti neke trenutno neizlečive bolesti, pa čak i produžiti ljudski život.

IZVOR: INDEPENDENT SREDA, 16.11.2016. | 19:55
   
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock
Čovek se igra boga - Modifikovan ljudski embrion
“Igra boga” odlazi predaleko? Sprema se menjanje zdravog embriona
Otkriće – opisano kao “Sveti gral” genetike – doprinelo je vraćanju vida pacova koji su prethodno bili slepi usled medicinskog stanja pigmentni retinitis, koje se pojavljuje i kod ljudi, piše Independent.

U prethodnim istraživanjima nije bilo moguće izmeniti DNK u tkivu oka, mozga, srca i jetre.

Ćelije u većini tkiva odrasle osobe se ne dele, što naučnicima znatno otežava uvođenje promena u okviru DNK.

Međutim, profesor Huan arlos Izpisua Belmonte sa Instituta Salk u SAD uspeo je sa svojim kolegama da modifikuje DNK u okviru nedeljivih ćelija.

Tehnika, poznata kao HITI, zasnovana je na CRISPR tehnici. CRISPR tehnika služi poput neke vrste molekularnih makaza, pomoću kojih je moguće seći i menjati ljudski genom.

“Sposobnost korišćenja HITI tehnike u svrhu ciljanog transgenog umetanja u postmitotične neurone in vivo je bez presedana i omogućiće veliki napredak na polju osnovnih istraživanja i istraživanja u vezi sa translacionom neurologijom“, navodi se u studiji.


b92.net


Globalno zagrevanje: Topli vetrovi otopili led veličine Floride



Prema najnovijem izveštaju NASA, objavljenom ove sedmice u danu kada su Ujedinjene nacije saopštile da je 2016. najtoplija u istoriji, za samo 10 dana, zbog temperature koja je bila i do 10 stepeni viša od normalne, na Artiku je nestao led veličine Floride.

IZVOR: TANJUG SREDA, 16.11.2016. | 18:45
   
Foto: Thinkstock/Ilustracija
Foto: Thinkstock/Ilustracija
Topli vetrovi izazvali su topljenje velikih delova Arktičkog okeana, što je dovelo do odvajanja enormnog broja ledenih ploča od glavne mase, pokazalo je istraživanje NASA o klimatskim istraživanjima.

Neuobičajeno topla oluja dogodila u doba godine kada se led u tom regionu obično nakuplja, a ne topi.

"Kao rezultat ovog ciklona, količina leda u Barentsovom i Karskom moru smanjena je za 10 posto, a rub leda pomakao se na sever", rekla je Linet Boisvert, autorka NASA studije.

"Otkriveno je da se u toj oluji najtanji led potpuno otopio. U godinama koje slede, ako zima počne u startu s tanjim ledom, otapanja bi mogla biti i veća", rekao je Alek Peti iz NASA Goddard Space Flight centra.

"Još jedna godina. Još jedan rekord. Visoke temperature u 2015. godini biće nadmašene u 2016.", kazao je generalni sekretar Svetske meteorološke organizacije Peteri Talas.

"U ruskim delovima Arktika temperature su bile 6 do 7 stepeni Celzijusa iznad višegodišnjeg proseka. Mnoge druge arktičke i subarktičke regije u Rusiji, Aljasci i na severozapadu Kanade bile su barem tri stepena Celzijusa iznad proseka."

Ponavljajući konstataciju NASA konstataciju o povećanoj mogućnosti za prirodne katastrofe, Talas je dodao:

"Jednom u generaciji toplotni talasi i poplave postaju redovne. Porast nivoa mora direktno je povezan s olujama koje uzrokuju tropski cikloni".

Preliminarni izveštaj NASA krivi poznati tornado El Njino za visoke temperature na početku godine i navodi da je nivo mora ranije rastao za 3,5 mm godišnje, da bi sada za 18 meseci (do februara ove godine) iznosio 15 mm, preneo je hrvatski Dnevnik, pozivajući se na RT.


b92.net


Da li znate ko su bromoseksualci?



Bromoseksualnost' je termin kojim se opisuje intenzivno, aseksualno prijateljstvo između dvojice muškaraca od kojih je jedan homoseksualac.

IZVOR: TPORTAL.HR SREDA, 16.11.2016. | 17:15
   
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock
Iako imaju različite ciljeve – jedni žele da spavaju sa ženama, a drugi s muškarcima – 'bromoseksualci' (složenica od reči braća i romansa, brothers + romance) mogu da budu vrlo dobri prijatelji koji se odlično razumeju.

Prijateljstvo heteroseksualnih i homoseksualnih muškaraca nije novost u svetu, ali dosad je bilo prilična nepoznanica u pop kulturi.

Jedan od najvećih stereotipa u pop kulturi ubedljivo su žene koje imaju homoseksualne prijatelje, a dva muškarca od kojih je jedan homoseksualac nikad nisu bili preterano zastupljeni u Holivudu.

Još pre samo deset godina takvo prijateljstvo široka publika smatrala bi neuverljivim, ali u poslednje vreme napokon je počelo da se pominje u knjigama, na televiziji i u bioskopima.

Pročitajte još: Da li su metroseksualci pobedili?

Prepoznatljiva odlika bromoseksualnog odnosa je muževnost oba prijatelja, za razliku od dosadašnjeg stereotipa u kojem muškarac homoseksualac pomaže svom heteroseksualnom prijatelju u izboru odeće, frizure ili pri uređenju enterijera.

Novi imidž homoseksualnog prijatelja sastoji se od muževnog izgleda u kombinaciji sa stereotipnim, muževnim radnjama.

Sada se sve više prihvata ideja da heteroseksualni muškarci mogu da budu sjajna podrška svojim homoseksualnim prijateljima u izlasku radi pronalaženja i zavođenja mogućih partnera.

Mnogi muškarci homoseksualci izbegavali su otkrivanje svog seksualnog života svetu iz straha da će izgubiti prijatelje. Ali mnogi su bili vrlo prijatno iznenađeni kada su najveću podršku dobili upravo od svojih prijatelja.

Jedno od mišljenja jeste da kultura u kojoj su homoseksualci i heteroseksualni muškarci zajedno odrasli znatno doprinosi osećaju zajedništva među muškarcima, bez obzira na njihovu seksualnu orijentaciju.

Pročitajte još: Dolazi doba lamberseksualaca

Stariji muškarci teže tradicionalnom pogledu na homoseksualce, punom straha i nerazumevanja.

Najzabavniji aspekt prijateljstva ghomoseksualaca i hetero muškaraca najverovatnije je ljubomora. Heteroseksualni muškarci su prilično ljubomorni na to s kakvom lakoćom njihovi homoseksualni prijatelji pronalaze seksualne partnere za neobavezan seks.

Ali trebalo bi da znaju da su homoseksualci zapravo zaista strogi jedni prema drugima kada je reč o izgledu. S druge strane, hetero muškarci mogu sebi da dozvole da se zapuste, a da to nema gotovo nikakav uticaj na njihove živote.

Pročitajte još: Šta se krije iza najezde spornoseksualaca?

Možda najveće iznenađenje jeste to da homoseksualci u znatno većoj meri od heteroseksualaca brinu da li njihov prijatelj misli da žele nešto seksualno.

Taj zastareli stereotip prate i poteškoće kada homoseksualci i hetero muškarci razgovaraju o seksu. Homoseksualci ne pričaju o onome što se događa za vreme samog seksa već o okolnostima koje su dovele do te situacije.

Mnogi hetero muškarci osećaju određenu nelagodnost kada se govori o homoseksualnom seksu jer su svesni da tu temu ne razumeju u potpunosti.

Ipak, na kraju dana, dobro je kad ljudi s različitim iskustvima normalno žive i dele prijateljstva.


b92.net


ponedjeljak, 28. studenoga 2016.

Ovo će vam se dogoditi s licem ako jedete puno šećera



Šećer je jedan od najvećih neprijatelja našeg zdravlja i osim što narušava zdravlje usne šupljine, jedan je od glavnih uzroka nakupljanja neželjenih naslaga na trbuhu, piše “Večernji“…


I to su sve stvari koje su nam dosada bile itekako poznate.Ono što je manje poznato je ono što može napraviti našem licu.

“Šećerno lice”, odnosno koža prekrivena aknama, podočnjaci i blijeda kožu posljedica su konzumiranja prehrane koja obiluje šećerom.

To je problem o kojem se ne govori mnogo u javnosti, a može uzrokovati više štete nego što se misli.

“Slatke namirnice imaju visoki glikemijski indeks (GI),a konzumacija takvih namirnica dovodi do dramatičnih promjena nivoa inzulina. Dugoročna prehrana ovakvim namirnicama može uzrokovati inzulinsku rezistenciju i dijabetes te ubrzati proces starenja”, pojasnila je Tamara Griffiths iz britanske Udruge dermatologa.

Šećer ometa vezivanje kolagena i koža gubi svjež i zdrav izgled te brže stari. Drugi dermatolozi upozoravaju da šećer dehidrira i koža se jače masti, a to dovodi do nastajanja akni.

Uravnotežena prehrana ipak neće “dopustiti” ove zdravstvene probleme te poneki slatki zalogaj. Preporučen je maksimalni dnevni unos šećera do 30 g.


haber.ba


Najefikasniji način da izliječite zubobolju za samo 5 SEKUNDI!



Postoji nekoliko uzroka koji mogu izazvati zubobolju, a najčešći uključuju karijes, oštećene punjenja, fraktura zuba, zaražene desni i zadnje, ali ne najmanje važno, ponavljajući pokreti kao što su brušenje zubi ili gume za žvakanje, piše “Novonovo“…


Intenzitet boli može varirati od blage, koji obično manifestira kao osjetljivosti zuba na vruće / hladno ili u direktnom kontaktu sa zuba, do oštrog, lupanje bol ili tupa, trajne boli.

Postoji nekoliko prirodnih načina za nositi se sa svojom zuboboljom dok ne dobijete termin.

Klinčić

To je vjerojatno najčešće korišteni domaći lijek protiv zubobolje. Ako imate ulje klinčića kod kuće, jednostavno nanesite nekoliko kapi na bolni zub, ali budite oprezni da ne progutate.

Ako nemate eterično ulje, staviti 1-2 češnja u usta, tako da ih omekša. Lagano pritisnite sa zubima kako bi dobili ulja. Trebali bi imati na umu da će klinčić samo neutralizirati bol, ne liječiti zub.

Sol

Stavite kašiku soli u čašu tople vode i dobro promiješati dok se sol otopi. Tekućinu sipati oko svog bolesnog zuba dobro isprati.

Bijeli luk

Zgnječiti jedan češanj češnjaka i primijeniti izravno na bolni zub. Češnjak ima snažan analgetik i antiseptička svojstva koja odmah može osloboditi zubobolje.

Kesica od čaja

To je popularan narodni lijek protiv zubobolje. Jednostavno nanesite korištenu kesicu čaja na svoj bolesni zub dok je još toplo.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, kada je zubobolja nepodnošljiva, možete posegnuti za aspirinom ili nekim drugim analgetikom.


haber.ba


Med, soda bikarbona, čaj – Saznajte kako sebi pomoći s pomoću ovih sastojaka!



Soda bikarbona (natrij hidrogenkarbonat, natrij bikarbonat, NaHCO3) vjerovatno je jedina bezopasna neorganska tvar koja dokazano ima višestruko korisno djelovanje kao lijek, kozmetičko sredstvo, sredstvo za čišćenje, humanu higijenu i njegu, adsorbent mirisa i drugo. Također, soda bikarbona jedan je od prehrambenih aditiva koji je kodirala Evropska unija, nalazi se na popisu dozvoljenih aditiva, identifikovana kao E500, piše “Dnevno“…


Većina ljudi bave malim tegoba s vremena na vrijeme, ali ne uvijek žele ići do doktora za samo jedan manji problem. Srećom, postoji jednostavan način za liječenje neke male nevolje pomoću zajedničke predmete pronađene u vlastitom domu. Osim sode bikarbone, donosimo još neke savjete kako možete sebi brzo pomoći.

Provjerite ove ”uradi sam” lijekove i brzo se oporavite od svih problema!

Crni čaj za opekotine

Za ublažavanje bolova od opekotina, na povrijeđeno mjesto stavite mokre crne vrećice za čaj i pritisnite. Antioksidansi u čaju djeluju kao neposredni melem.

Jabučni ocat za upale grla

Grlobolja će nestati u trenu ako ispirete grlo mješavinom octa od jabuke i vode svakih sat vremena.

Menta za mamurluk

Metvica se često koristi kao energetski pojačivač u aromaterapiji. Pijenjem čaj od mente – ili čak i miris neke metvice lišće – razbudit će vas.

Soda bikarbona za žgaravicu

Pomoći će smanjiti razinu kiselosti u želucu koji uzrokuje žgaravicu.

Med za posjekotine i male rane

Primjena meda u poreza mjesta može pomoći ubrzati proces ozdravljenja. Samo budite sigurni da koristite sirovi med, jer obrađeni med ne sadrži iste ljekovitosti.

Soda bikarbona za pčelinje ubode

Pomiješanu sodu bikarbonu s vodom primijenite na pčelinji ubod, to će pomoći neutralizovati kiselost otrova.


haber.ba


Bez panike: Šta napraviti kada se beba guši?



Kada dijete udahne strano tijelo, ono može izazvati laku opstrukciju, gdje dijete kašlja, upozorava Tatjana Pandak, specijalistica hitne medicine. Tada treba biti uz dijete i pratiti je li izbacilo iz sebe strano tijelo, jer prestanak kašljanja ne znači i da je strano tijelo izbačeno, te odmah nakon toga potražiti liječničku pomoć.


Ako primijetite da je dijete prestalo pričati, ne kašlje, ne plače, ne vidi se ništa u dišnom putu, a pri svijesti je, iskoristite sljedeći potez, piše “Zadovoljna“.

“Ako je dijete ne diše, položite ga na ravnu površinu. Uzmite svježeg zraka, obuhvatite djetetov nos i usta te na ovo područje upuhujte zrak pet puta. ”

Bebu položite stabilno na svoju podlakticu, sagnite je prema dolje, primite joj bradu s dva ili tri prsta te koristeći silu težu primijenite do pet čvrstih udaraca otvorenim dlanom po leđima. Između svakog pokušaja pogledajte u dišni sustav bebe.

Ako tih pet pokušaja nije efektivno, okrenite bebu na drugu podlakticu, potražite mjesto gdje se vrši pritisak – jedan centimetar iznad spoja rebara i prsne kosti – pa čvrsto pritišćite u prsnu kost po pet puta dok ne izađe strano tijelo. Kad strano tijelo izađe, a dijete proplače, svako zatražiti liječničku pomoć.
Teška opstrukcija stranim tijelom

Teška opstrukcija stranim tijelom je događaj koji je vrlo hitan, i treba brzo reagirati. Kod teške opstrukcije je dijete još pri svijesti, međutim ne kašlje, ne plače, odnosno ne proizvodi nikakve zvukove, ističe dr. Tatjana Pandak.

Ako je dijete izgubilo svijest, zamoliti najbližu osobu u okolini da odmah nazove hitnu pomoć. Potom provjerite diše li dijete te ima li išta u dišnom sustavu.

Položite dijete na ravnu i tvrdu površinu. Uzmite svježeg zraka, obuhvatite djetetov nos i usta te na ovo područje upuhujte zrak pet puta. Ako se ne odiže prsni koš i pokušaj nije uspio, krenite s masažama.

Nađite mjesto kompresije (jedan centimetar iznad spoja rebara i prsne kosti) i čvrsto masirajte trideset puta. Ne prestajte dok dijete ne izbaci strano tijelo i ne počne disati, odnosno dok ne dođe Hitna pomoć.


haber.ba


Evo kako možete izliječiti proširene vene uz pomoć paradajza



Možete to učiniti i sa zelenim i sa zrelim paradajzom.


Tretman proširenih vena sa zelenim paradajzom

Operite par zelenih paradajza i isijecite ih na kriške ili prstenove. Zatim ih stavite na čvorove proširenih vena i na kapilarnu mrežu vena. Po potrebi previjte. Držite paradajz na tim mjestima dok ne počnete da osjećate blago golicanje. Uklonite paradajz čim počne da vas peče i operite vene hladnom vodom. Rezultati bi trebalo da budu vidljivi uskoro. Proces treba ponavljati pet puta dnevno, najbolje zaredom.

Dvije sedmice nakon ovakve terapije, čvorovi na venama bi trebalo da nestanu, isto kao i otečene vene i bol koji osjetite.

Pored zelenog paradajza, možete koristiti i zreo crveni paradajz.

Tretman proširenih vena zrelim crvenim paradajzom

Ovaj tretman je sličan prethodnom. Zreli paradajz treba oprati, nasijeći na kriškice i postaviti na bolne vene da stoje 3-4 sata. Previjte ih da ih učvrstite. Nakon nekog vremena stavite novi paradajz. Najbolje je da sprovodite ovaj tretman uveče ili noću.

Trajanje tretmana zavisi od osobe do osobe. Možete sprovoditi ovaj tretman cijelo ljeto u kombinaciji sa terapijom zelenim paradajzom.

Paradajz ima iscjeljujuća svojstva pošto posjeduje supstancu koja ima svojstva slična aspirinu. Ta supstanca se ponaša kao antikoagulans, razrijeđuje krv i poboljšava cirkulaciju. Pored toga, paradajz sadrži flavanoide koji jačaju zidove krvnih sudova, piše “Webtribune“…


haber.ba


Nauka konačno otkrila da li ćete se udebljati ako jedete kasno navečer



Prijašnje su studije tvrdile da vrijeme obroka utiče na metaboličke procese. Ali istraživači na King's Collegeu u Londinu da večera između 8 i 10 navečer ne nosi ništa veći rizik od pretilosti nego da jedete između 2 i 6 popodne, piše “Jutarnji“…


Nauačnici su proučavali prehrambene navike 768 manje djece stare od 4 do 10 godina i 862 nešto starije djece između 11 i 18 godina. Istraživanje je posmatralo vrstu namirnica i vrijeme unosa kao i spol, visinu i težinu ispitanika.

Naučnici nisu pronašli nikakvu povezanost između vremena obroka i rizika od pretilosti. Osim toga, uvidjeli su da se razina energije kod djece uopšte ne razlikuje s obzirom na to u koje su vrijeme večerali.

Iako su djevojčice između 11 i 18 godina koje su večerale ranije unosile nešto više ugljikohidrata, razlika je bila premala da utiče na opšte rezultate. Isti je zaključak i za dječake od 4 do 10 godina koji su jeli više bjelančevina.

Naučnici ipak kažu da će biti potrebna dodatna istraživanja kako bi se do kraja razumjela veza između vremena uzimanja obroka i rizika od prekomjerne težine. Ali zasad izgleda da su preporuke o tome da ne treba kasno jesti, neosnovane.

Istraživači se ipak suzdržavaju od konačnih zaključaka jer u ovom istraživanju nije se uzelo u obzir koliko djeca spavaju te što i kada jedu za doručak i ručak te koliko se kreću. Ali kakao je najavljen nastavak istraživanja, uskoro bismo mogli dobiti i finalne zaključke.


haber.ba


Znate li što napraviti kada vas uhvati grč u nozi?



Grčevi se najčešće pojavljuju u mišićima donjih ekstremiteta (mišić stražnje strane potkoljenice – m.gastrocnemius, prednje strane natkoljenice – m.kvadriceps, stražnje strane natkoljenice – hamstringsi te mišići na stopalima), piše “Ordinacija“…


Među najčešće uzroke nastanka grčeva spadaju:

prenagla tjelesna aktivnost na već prekomjernu skraćenost mekih struktura (mišića, fascija),
nedovoljno istezanje,
gubitak elektrolita znojenjem prilikom treniranja na visokim temperaturama,
dugotrajno sjedenje koje uzrokuje blokadu cirkulacije i skraćenje struktura unutar zdjelice,
nošenje cipela sa visokim potpeticama koje uzrokuje skraćenje i napetost u stopalima i listovima,
nedostatak magnezija i kalija u organizmu….
Ukoliko ste dobro pripremljeni za tjelesnu aktivnost (ako ste se dobro zagrijali i istegnuli) ne bi trebalo doći do pojave grčeva. Najčešća greška je da iz ”stolice” krenete u prenaglu tjelesnu aktivnost jer se može dogoditi da zbog skraćenosti i smanjene cirkulacije jave grčevi kao odgovor na preopterećenje.

Kada osjetite grč u mišiću napravite suprotan pokret, tj. istegnite ga (npr. ako se grč pojavi u stražnjoj strani potkoljenice – listu i vuče vam stopalo prema dolje povucite rukom prste i stopalo prema sebi da ga istegnete). Pomoći će vam i stavljanje toplih obloga da spazam popusti ili tuširanje toplom vodom, lagana masaža zahvaćenog mišića. Unosite i namirnice bogate kalijem i magnezijem.

RJEŠENJE JE U ISTEZANJU

Ako imate grč u nozi možete pokušati sljedeće: Ustanite, a ako je moguće – šetajte.

GRČ U STOPALU

Rukom podignite i povucite sebi prste stopala koje je u boli. Kad bol počne popuštati, povucite k sebi i cijelo stopalo. Tako ćete istegnuti mišiće koji se grče.

Dok sjedite, izravnajte nogu i istežite stopalo prema koljenima. Možete iskoristiti i ručnik, tako da ga stavite preko vašeg stopala i povlačite oba kraja lagano prema koljenu.

GRČ U LISTU

Rukom povucite sebi stopalo noge koja se grči tako da koljeno savijete i odignete od podloge. Na taj način se vlakna mišića lista počnu istezati. U trenutku kad vas noću probudi bolni grč, možete i gurnuti taban u zid, ili ogradu kreveta. Važno je da se list izduži. Naknadno opružite cijelu nogu, pa u tom položaju sačekajte da se situacija vrati u normalu.

GRČ U PREDNJEM DIJELU NATKOLJENICE

U potrbušnom položaju vucite petu prema stražnjici. U prednjem natkoljenom mišiću će odmah nastupiti olakšanje.

GRČ U STRAŽNJEM DIJELU NATKOLJENICE

Zauzmite sjedeći položaj pruženih nogu ili barem one u kojoj je grč. Nagnite se unaprijed i pokušajte dotaknuti nožne prste. Nemojte savijati koljena! U pitanju je klasično istezanje lože koje će vam istog trena pomoći.


haber.ba


Devet sasvim uobičajenih simptoma koji bi mogli značiti da ste na opasnom putu prema dijabetesu



Slavni holivudski glumac i dobitnik Oscara Tom Hanks priznao je prije nekoliko dana da je bio “totalni idiot”. Naime, Hanksu je prije tri godine dijagnosticiran dijabetes tipa 2 i slavni glumac vjeruje da je dobio tu bolest kao posljedicu svojeg lošeg načina prehrane, piše “Jutarnji“…


“Bio sam težak. Vidjeli ste me u filmovima, znate kako sam izgledao. Bio sam totalni idiot”, izjavio je Tom Hanks u razgovoru za Radio Times.

Hanks se smatra dijelom “lijene američke generacije”, kako se izrazio, koja je “slijepo plesala na zabavi i sada se našla oboljela”.

Dijabetes tipa 2 je najuobičajeniji oblik ove bolesti i obuhvaća oko 90 posto svih dijagnosticiranih slučajeva. Od tipa 1 obolijeva se relativno naglo, a može se prepoznati po neobjašnjivom gubitku težine.

Dijabetes tipa 2 događa se kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina da pravilno funkcionira ili tjelesne stanice ne reaguju na inzulin. Zbog toga glukoza ostaje u krvi i ne koristi se kao pogonsko gorivo tijela.

Možemo li prepoznati dijabetes prije nego što nas pogodi? Kakvi su znakovi koji ga najavljuju?

1. Pojačana žeđ

Nagli napad žeđi jedna je od najočitijih simptoma dijabetesa tipa 2. Osobe mogu osjetiti pojačanu žeđ u kratkom vremenskom razdoblju, a to može biti znak povećanog nivoa glukoze u krvi, što stimulira centar u mozgu koji signalizira žeđ.

2. Malaksalost

Nespecifičan, ali važan simptom dijabetesa tipa 2 je opšti osjećaj umora. Do osjećaja malaksalosti može doći u slučaju dijabetesa kad je nizak nivo šećera u krvi i nema dovoljno “goriva” za stanice. No, malaksalost i umor mogu nastati uslijed mnogih drugih medicinskih stanja, kao što su anemija ili depresija, tako da nisu najpouzdaniji indikator dijagetesa.

3. Loša prehrana

Redovita nepravilna prehrana može biti znak da ste na putu dijabetesa tipa 2. U to se može uključiti unošenje mnogih “pogrešnih” izvora kalorija, ili pušenje. Dijabetes tipa 2 mogu prouzročiti i neki lijekovi, kao i steroidi.

4. Povećani struk

Ukoliko ste pretili već s 21 godinom, također riskirate razvoj dijabetesa. Također, ako se vaš struk povećao u opsegu od mladenačkih dana, to također može biti indikator.

5. Prekomjerno uriniranje

Prekomjerno mokrenje također može biti znak, posebno ako se zbog toga dižete usred noći ili, osobito kod žena, ako uz to trpite genitalni svrbež ili infekciju. Prekomjerno mokrenje nastaje kada se glukoza “prelijeva” iz krvi, što smeta sposobnosti bubrega da koncentriraju mokraću. Genitalni svrab može prouzročiti infekcija kandidom, a ako se takve infekcije često događaju i traju, trebali biste se testirati na dijabetes.

6. Sjedilački način života

Ukoliko imate sjedeći posao, na primjer ukoliko ste taksista, i ne učestvujete redovno ni u kakvoj fizičkoj aktivnosti ili hobiju, također biste se morali testirati.

7. Kožne infekcije

Ako vaše kožne infekcije ili rane primjetno sporije zacjeljuju, to bi mogao biti površinski simptom dijabetesa. Djelomično je tome tako jer cijele krvne stanice koje se bore protiv infekcija postaju manje učinkovite kada je nivo glukoze visok, te zbog toga ranama treba značajno duže da zacijele.

8. Utrnulost i zamagljen vid

Razdoblja mutnog i zamagljenog vida mogu biti indikator dijabetesa tipa 1 i tipa 2, a pacijenti također mogu obratiti pažnju na povremeno utrnuće prstiju.

9. Podložne grupe

Vrijedi se testirati na dijabetes tipa 2 ako netko u vašoj porodici već ima tu bolest. Također, ljudi azijskog i karipskog porijekla četiri su puta podložniji obolijevanju od dijabetesa od ostalih.


haber,ba