nedjelja, 12. veljače 2017.

Kada saznate šta bananina kora može učiniti za vaš struk, ODMAH ćete ih prestati bacati!



Ljudi bacaju koru od banana sve vrijeme misleći da samo meso sadrži sve dobre stvari.

Kako kora od banane pomaže da smršate?

Meso od banana sadrži ključne hranjive tvari koje pomažu upravljati tjelesnom težinom:

12% vaših dnevnih vlakana, što pomaže kod probave i može pomoći smanjiti rizik od dijabetesa
17% od vašeg vitamina C, što je važno za vaš imuni sistem
20% od vašeg vitamina B-6, koji pomaže sposobnosti tijela da pretvoriti hranu u energiju
12% od vašeg kalija, koji pomaže u razvoju ćelija, tkiva i organa u cijelom tijelu
8% od vašeg magnezija, što je važno za energetsku produkciju organizma i reguliranje nivoa pritiska glukoze i krvi.
Kako jesti koru od banane?

Voćni piling općenito sadrže viši nivo koncentracije fitonutrijenata, zbog čega imaju gorak okus.

Ali postoje neki ukusni načini da ih jedete:

Možete smanjiti oba kraja kore i baci ga u svoj smoothie. Dodajte ostale sastojke po želji.
Možete kuhati koru i napraviti banana čaj!
Možete koristiti koru od banane za curry umjesto krompira.
Još jedna stvar koju treba zapamtiti prije jela banana pilinga je da se uvijek pobrinite da kupujete organsku kako bi ograničili izloženost pesticidima. I dobro ih operite prije upotrebe


zivjetizdravo.com


Nema komentara:

Objavi komentar